Для того, чтобы ответить на этот вопрос, давайте мы посмотрим, какие есть плюсы и минусы у того и у другого вида активности.
Итак, в чем преимущества групповых тренировок?
* Групповые тренировки для новичков идеальны.
* Постоянный контроль тренера за правильным выполнением упражнений, что позволяет избежать каких бы то ни было травм.
* Многообразие фитнес - направлений дает возможность найти то самое, которое дает максимальный эффект.
* Командный дух.