Замечали ли вы у себя или людей в зале, что вроде бы стройность пришла, а все равно торчит "Пузико" внизу живота?

Стоит человек боком, стройный, а все равно живот не втягивается, иногда при пальпировании живот слишком твердый.

Такое бывает у 90% людей, кто не копался в себе глубоко.

То, что в таком животе в частых случаях все гниет и бродит от модной Кето - диеты, дисбиоза и вздутия уже знает большинство фитнес - контингента, которые уже несколько лет как "Свои Люди" для тренажерного зала.

Есть вещи интереснее, помимо проблем с ЖКТ ( ЖКТ проверять надо ежегодно, а кому - то и чаще.

Какие?

Вы могли изменится телом, а привычные паттерны движения остались прежними, в итоге часть того, что раньше приносило результат, уже перестало работать.

Вы не учли: роды, шрамы, швы, нарушения иннервации после эпидуральной анестезии, травмы бедра и коленных суставов и, пережив за свою жизнь столько продолжаете делать то же самое, что изменений не приносит.

Элементарно - убрать живот от лобка до пупка - целая система.

Нужно не только наладить ( насколько это возможно) работу таза, но и способствовать работе мускулатуры промежности, особенно мышц глубокого слоя промежности, которые игнорируют, или во все не знают.

Задача не из простых, поскольку мы обязаны одномоментно работать с соседними мышцами промежности, ведь все в теле взаимосвязано.

Бывает так, что о наиболее типичных патологиях малого таза люди просто умалчивают в силу стеснения рассказать о себе все.

Несколько моментов можно усугубить тяжелыми весами, ведь мало кто представляет себе что такое система поддержки органов таза, на чем удерживается мочевой пузырь и уретра в малом тазу и как все должно работать в норме до прямой кишки.

От тяжестей рано или поздно сфинктер заднего прохода будет не так качественно сжиматься, если дамы и господа не подружатся со специальными упражнениями.

Туда же прилагаю диастаз всех степеней, лобковый симфизит, на которые махнули рукой.

Ничего не выйдет без комплексной работы.

Сейчас я не имела ввиду тех, у кого есть лишний вес.

У людей с лишним весом капитальная работа возможна после снижения массы тела до нормы. Человеку с большим весом невозможно обеспечить движение без компенсаций в силу избытка лишнего.

Суставы, органы и связки претерпевают невероятную нагрузку и лучшее, что может на первом этапе такой человек сделать для себя - это похудеть!

Путь к животу, без "Пузика" от лобка до пупка - это примерно путь от Кирова до Пекина пешком и обратно, но бывают пути короче, когда человек осознанно ежедневно выполняет все рекомендации.

Мы - это мы сейчас, и у каждого сейчас результат его действий и бездействий, а ведь родились мы все равными.