Аквааэробика - это разнообразные упражнения в воде с музыкальным сопровождением.
Набор упражнений очень большой:
- Силовые.
- Гимнастические и.
- Элементы стретчинга для восстановления ЧСС.
Аквафитес - один из самых безопасных видов фитнеса!
Отсутствует нагрузка на суставы, давление воды прекрасно поддерживает вены в тонусе - профилактика варикоза.
Аквафитнес подходит как для женщин, так и для мужчин!
Жду вас на свои занятия.