Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

6 мифов о тренировках ягодиц.

24.08.2016 в 23:26

Миф 1.
В ягодицах преобладают быстрые мышечные волокна, вследствие чего, их нужно тренировать с тяжелыми весами.

Есть 2 исследования о типах волокон в ягодичных мышцах. Одно из них говорит, что в ягодицах 68% медленных и 32% быстрых мышечных волокон, в то время как другая говорит, что медленных 52% а быстрых 48%. (Sirca
.

Больше информации о новом фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/novyy-fitnes