Несекретные секреты умного фитнеса ловите!
Тренер школы здорового фитнеса Артем Ефимов покажет 3 варианта болгарского выпада и детально разберет технику.
Артем расскажет, на что обратить внимание, чтобы вы смогли:
Включить и прокачать ягодичные мышцы, улучшить подвижность грудной клетки, оздоровить тазобедренные суставы.
Пробуйте, учитывайте наши советы в своих тренировках и получайте удовольствие от движения а главное - ягодицы мечты!
Делитесь под постом: по поводу каких техник у вас есть вопросы? Мы разберем их тоже подробно.
Но не каждое движение полезно и безопасно! Кидайте, а мы расскажем про 3 упражнения, которые могут быть опасными для вашего здоровья!