Выбор между тренажерным залом и групповыми занятиями индивидуален и зависит от личных предпочтений и целей.

Нет возможности следовать жесткому графику - тогда выбирайте тренажёрный зал. Так вы не будете пропускать тренинг или заниматься в самом конце группы.

В том случае, если не хватает стимула и мотивации, исправить это помогут занятия в группе. Коллективный дух тут действует безотказно.

Лучше чередовать или даже совмещать тренажерный зал и групповые тренировки. Так не только повышается эффективность, но и появляется любимое многими разнообразие, что позволит дольше продержаться в фитнесе и не забросить его в самом начале.