Всем качаточкам приветики.

Расскажу как спортивненько прошел мой сегодняшний день! С утра я сделала тренировку с утяжелителями на ручках и ножках, хорошенько разогрелась и продолжила уже на кросс фитнесе. Там у меня было 8 станций по 4 подхода, присяды, выпады, берпи, планка с переходами, скакалка, прыжки в длину и. т. д. после поплавала 30 минут. Сегодня у меня программа максимум, люблю чувствовать приятную усталость и покалывание во всем теле
. Настолько втянулась в тренировки, что с утра тело само просит трень, мне нужна нагрузка и тогда хорошо чувствую себя целый день! А вот мои эмоции о проекте времяподкачаться, раньше я даже не знала, что мое тело способно выполнять такие упражнения как берпи и постоять в планке 2 минуты было для меня какая то фантастика.

Времяподкачаться.
Вот такой помидорчик я после каждой трени, будь то это дома или в зале.