В международный день семьи жительница Костаная сделала подарок себе и молодым мамам.
Оля Малышева организовала в костанайском парке победы бесплатные тренировки для мам. Говорит, это лучшая панацея от депрессии и разводов.
Буднее утро. В 10 часов в парке победы в это время тишина, только птицы щебечут. Возле колонн собираются женщины с колясками. Пока малыши спят на свежем воздухе, их мамы вовсю нарезают круги по аллеям, качают пресс и делают растяжку на зеленых полянах парка.
- Я в декрете со вторым ребенком, ему год, - рассказывает Ольга, - старшей дочери скоро пять. По образованию я юрист, финансист, а еще закончила в Москве курсы "Фитнес для Беременных и Послеродовое Восстановление". Со спортом дружу с детства, есть разряд по баскетболу. Да и муж футболист. Вот я и подумала: а почему бы не направить мое увлечение спортом на пользу другим? Все хотят после родов быстрее прийти в форму. В тренажерный зал ходить сложно - с кем оставить ребенка? Самой системно заниматься дома, как правило, не получается, домашние дела отвлекают. Да и общения в декрете не хватает. Я написала в соцсети, что набираю группу из мам, которые находятся с малышами в декретном отпуске и хотят двигаться, работать над собой. Уже утром была команда единомышленников.
Девчата три раза в неделю занимаются. Часовая тренировка практически все группы мышц задействует. С непривычки дается непросто, но никто не жалуется. Под конец занятий, когда у некоторых мам проснулись малыши, упражнения уже делались с ними на руках.
- Хорошие утяжелители, - смеется Оля. - Мамы еще и не такое могут! Цель моих занятий - не только стройная фигура мам, но и их хорошее настроение, без него счастье в семье сложно удержать.
Ольга занимается с девушками абсолютно бесплатно, но в планах есть мысль превратить инициативу в бизнес - идею. Тогда у мамы в декрете будет еще и постоянная работа.
Смотрите ещё новости о фитнесе дома бесплатно в разделе http://fitnes.ru-best.com/fitnes-doma/fitnes-doma-besplatno