Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стакан воды с утра?

26.09.2016 в 10:26

Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.


Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она быстрому переносу кислорода и питательных веществ способствует. Сама процедура проста, как 2 х 2. стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) мы пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портится. Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день.
Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном:
- Помогает естественному очищению организма.
- Способствует пищеварению.
- Стимулирует печень.
- Лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги.
Лимонный сок понижению кровяного давления способствует.
Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан горячей воды с утра полезной привычкой будет.

Читайте далее статьи о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes

Категории: лучший фитнес