Почему у людей нет визуально ощутимых результатов от занятий спортом, и почему они его бросают?

Началась пора "Подснежников", много новых лиц в фитнес-клубах.

Народ отходит от пандемии и возвращает привычки готовиться к летнему сезону.

С одной стороны, это, конечно, хорошо, что люди приходят в фитнес-клубы, жаль только, что не надолго.

Почему люди спорт бросают?

Причин основных несколько.

Первая - нет визуально ощутимой прогрессии, какой человек пришел, такой и остался. Да, силы и выносливость немного подросли, а отражение в зеркале без динамики.

Вторая - нет мотивации для спорта. В жизни почти ничего не изменится, занимается человек или нет. Денег больше не станет точно.

Третья - очень часто самочувствие не становится лучше, а часто даже хуже, чем было до занятий спортом.

Почему так происходит?

Для того, чтобы результаты ваших тренировок стали заметны для окружающих, надо подходить к вопросу системно.

Нужно провести диагностику состояния организма и скомпенсировать выявленные отклонения.

Обычно речь идет о возрастном гипогонадизме, дефиците половых гормонов, скрытой анемии, скрытом гипотиреозе, дефиците Д - гормона и т. д.

Исправить питание. Обычно сначала надо снизить процент подкожного жира и убрать абдоминальный жир, и только потом можно качать мышцы.

Лишь в том случае, если начать делать это раньше, до коррекции питания и до снижение процента жира, то мы получим классический жиробилдинг. Думаю, по названию вы догадались, о чем идет речь.

С мотивацией сложнее, она обычно должна идти изнутри человека. В мире везде победил бодипозитив, потребности быть стройным и спортивным больше нет. Главное, чтобы деньги были.

Многие не понимают, почему от спорта может ухудшиться самочувствие. Вроде бы, должно быть наоборот.

Увы, нет. Спорт показан только молодым и здоровым, а в 40+ большинство уже давно таковыми не являются по разным причинам.

Вот по этим и другим причинам, люди в зале и не задерживаются. Пришли, походили, полежали, посидели в сауне и ушли с миром.

В случае если хотите всё сделать правильно, обращайтесь к специалистам, которые скорректируют вам гормонально - обменные нарушения и исправят питание.

PS я ничего не сказал про тренеров, просто это самая очевидная часть. Зачем писать банальности.