Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планка - это упражнение для тех, кто вечно занят и не может выделить пару часов на посещение фитнес-клуба.

15.07.2017 в 00:52

Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует мышцы плечевого пояса и ягодиц. Челленджер" перебрал все варианты классического упражнения и теперь делится с вами самыми эффективными и небанальными
.