Мама и доча - Каролина (2 серия).

Тренируемся вместе!
Чтобы тренировки проходили максимально комфортно и безопасно, как для малыша, так и для мамы, их следует проводить с учетом следующих рекомендаций.
Занимайтесь, когда кроха здоров, не голоден и находится в хорошем настроении.
Начинайте тренировки спустя 40 минут после кормления малыша.
Совершайте все движения плавно, не спеша, без рывков и тряски, чтобы не напугать ребёнка.
На первых этапах делайте каждое упражнение по 10 раз, постепенно увеличивая количество повторов. Подходов должно быть столько, чтобы мама и ребёнок не испытывали дискомфорта и усталости от длительных тренировок.
Также рекомендуется во время тренинга включать любимую музыку или мультфильмы. Они помогут сделать занятия более веселыми и приятными для обоих "Спортсменов".

Мы ждем вас.
8 951 950 82 90.
Фитнес центр * MAX Great * Ломоносова 107.