Как вы думаете, что самое трудное в фитнесе?

Правильная техника упражнений? Грамотно составленный рацион? Две тренировки подряд? Нет, нет и нет! Труднее всего заниматься, когда вы не видите никаких результатов.
А ведь как здорово все начиналось! Вы прозанимались каких-то пару месяцев, а стрелка весов уже поползла назад! Казалось, так будет всегда, однако со временем прогресс начал терять темпы. Пока не остановился совсем
. Вы проливаете реки пота, и ровным счетом ничего не получаете взамен! И вот уже к вам в голову вползает мысль послать весь этот фитнес куда подальше.

Что делать? Чтобы не стать очередной экс - фитнес - спортсменкой (а таких, кто забросил тренировки, упав духом, по миру миллионы), вы должны овладеть сложной наукой постановки целей.
Правильно поставить задачу - уже наполовину ее решить! Когда вы формулируете перед собой четкую цель, вы тем самым убиваете сразу двух зайцев:
1 вы концентрируете все силы, желания и помыслы на одной цели. Это и называется "Бить в Одну Точку".
2 постановка задачи становится крайне эффективной мотивацией. Когда вы знаете, куда плывете, вы предвкушаете успех. Вам будет куда проще тренироваться, следить за питанием и вообще отдаваться фитнесу.