Человеку необходима двигательная активность, чтобы его организм был здоров в соответствии с возрастом.

В случае если в повседневной жизни, человеку не достаёт активности, то тогда и стоит посещать занятия в фитнес-клубах, где с помощью физических упражнений, набирается объём нагрузок, который необходим нашему организму для нормального функционирования. А спортсмены имеют другие цели, и соответственно, им необходима другая физическая подготовка. Их жизнь, это тренервочный процесс и спортивные соревнования, а после них грамотное восстановление, чтобы избежать опасных последствий для организма.

Поэтому, физкультура, это умеренные нагрузки, но на протяжении всей нашей жизни. Без перенагрузок.

Брадаускас_ярослав.
Ударный_тренер брадаускас_бокс.