Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Частый вопрос от моих пациенток.

03.02.2023 в 19:51

"Почему так происходит?

Во время прелюдии и в самом начале близости я всё отлично чувствую, а в процессе чувствительность постепенно снижается, и я и муж перестаём чувствовать".

Всё не так страшно. Всё поправимо.
Ответ.
Частая причина: быстрое утомление слабых мышц тазового дна.

К примеру, если вы раз 500 сожмете и разожмете пальцы кисти, уже на сотом сжатии кисть откажется вас слушаться, вы будете чувствовать онемение.

Частый вопрос от моих пациенток.
Мышцы тазового дна такие же скелетные мышцы, что и бицепс, трицепс и четырехглавая бедра. Их нужно тренировать регулярно и постепенно повышать нагрузку.
Тогда сначала они станут крепче, сила сокращения увеличится, а затем МТД станут толще и ощущения широкого влагалища пропадут.

Как результат:
Время работы мышц без усталости увеличится. Час вы выдержите точно.
Ощущение потери чувствительности и широкого влагалища появляться не будет.

Мои рекомендации.
Тренировки мышц тазового дна рекомендую всем, если нет противопоказаний.

Тренироваться под контролем гинеколога (осмотр обязательно перед курсом, в процессе и после) дабы избежать перенапряжения и под контролем узи МТД, чтобы программировать и оценивать результат. Фитнес залы не зря занятия с тренером пропагандируют!

Поэтому.
Набор в группу интимной гимнастики с тренажером объявляю.

Старт: 19 февраля, воскресенье.
Количество мест: 6.
Длительность: 6 недель.
Кратность занятий: 1 раз в неделю по воскресеньям, 10: 00.
Тренажёр Vagiton Laser в ПОДАРОК.

Цель курса: ваш результат (мы обсуждаем ваш запрос лично, можно в комментариях здесь, можно в ЛС).

Задачи:

Научиться лучше чувствовать МТД.
Научится управлять МТД в разных положениях в жизни и в сексе.
Освоить упражнения с тренажером и без тренажера; освоить специальные упражнения для мышц живота (убрать животик) и ягодиц.
Базовые упражнения для ровной осанки и таза освоить.
Выделить из всех упражнений приоритетные и выполнять их правильно "на Автомате", чтобы получить ваш результат в короткие сроки.

Для записи просто напишите в комментариях: "Хочу на Курс" после этого мы с вами свяжемся и обсудим вашу ситуацию.