Часто слышу: "Я Спортом Никогда не Занималась".

Давайте разберемся, чем фитнес отличается от спорта.

Фитнес и спорт - это две разные концепции, но обе они направлены на поддержание здоровья и физической формы. Давайте, разберемся детально.

Физическая активность:
Фитнес, как правило, ориентирован на физическую активность для улучшения общего состояния здоровья, снятия стресса и поддержания формы. Спорт же зачастую связан с соревнованиями, целями и достижениями в определенной дисциплине.

Цели и мотивация:
В фитнесе часто акцент делается на личных целях и мотивации, таких как улучшение физической формы, похудение, укрепление здоровья, улучшение самочувствия.
В спорте же чаще всего цели связаны с достижением определенных результатов в соревнованиях.

Интенсивность упражнений:
Фитнес - программы обычно призваны поддерживать определенную интенсивность физических упражнений в рамках безопасных границ, чтобы избежать переутомления и травм.
В спорте часто требуется более высокая интенсивность тренировок для достижения спортивных результатов.

Многообразие упражнений:
В фитнесе используются разнообразные виды тренировок, которые могут включать в себя аэробные упражнения, силовые тренировки, гибкость и т. д.
Спорт часто с конкретными видами деятельности и дисциплинами связан.

Доступность:
Фитнес - программы обычно доступны широкому кругу людей всех возрастов и уровней подготовки.
Спорт же может требовать определенного уровня подготовки и специализированного оборудования.

Мы, с Машей, решили поднять всем настроение и станцевать классный танец светазвонарева.