Анонс на МАЙ. Дорогие девочки, программу с полусферой босу обещала еще в сентябре.

Сейчас появилась возможность дозакупить данное оборудование. В мае ждите программу Bosu тренинг.
Босу - новая уникальная фитнес - программа, которая с каждым годом завоёвывает сердца всё большего количества поклонников. В основе занятий - работа на специальном тренажёре Bosu Balance, внешне эта конструкция напоминает половину фитбола (гимнастического мяча
. Чем же так полезен босу фитнес? Основная задача этого тренировочного направления - коррекция фигуры, повышение гибкости, развитие пластики и улучшение осанки. Упражнения на Bosu Ball помогают натренировать вестибулярный аппарат, развивают мышечную силу.

Упражнения, выполняемые на неустойчивой поверхности, в несколько раз эффективнее привычных силовых нагрузок. Это связано с тем, что для выполнения того или иного движения приходится удерживать баланс, задействуя мышцы - стабилизаторы.
Основные достоинства тренировок босу:
Занятия укрепляют вестибулярный аппарат;.
Помогают развить ловкость и силу;.
Улучшают координацию и ощущение баланса.