Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Завтра воскресенье? 16. 00.

08.10.2017 в 00:34

Жаркая функциональная тренировка табата? Фитнес клуб к 2.

Метод табата - революция в области фитнеса.

Лишь в том случае, если описывать систему табата в нескольких словах, можно сказать - очень много движений за короткое время.

Строго соблюдая заданные интервалы (по 20 секунд для упражнений и 10 секунд для последующего отдыха), даже начинающий освоит протокол табата. Отзывы специалистов свидетельствуют о высокой эффективности, тренировки показаны как профессиональным спортсменам, так и новичкам в области фитнеса.

Японский доктор идзуми табата, который и разработал протокол, в результате клинических испытаний доказал, что 4-минутная интервальная тренировка приносит ощутимый результат уже после второго - третьего занятия.

Смотрите ещё информацию о фитнесе для начинающих дома http://fitnes.ru-best.com/fitnes-doma/fitnes-dlya-nachinayushchih-doma