Водная стихия забирает плохие эмоции и накопленный стресс, а фитнес наполняет энергией и хорошим настроением.

Это аквафлэт, необычная методика тренировок. Как это работает?

В аквафлэт весь набор упражнений выполняется в бассейне на небольшом пластиковом плоту, закрепленном карабинами к разделителю плавательных дорожек. Конструкция неустойчивая, но в этом и кроется особенность: вам необходимо постоянно ловить баланс.

Обычные упражнения в аквафлэт дополнительную нагрузку несут. Делая даже простые наклоны, для сохранения равновесия вы задействуете статичные группы мышц. Это двойная нагрузка для тела и тренировка вестибулярного аппарата.

Комплекс упражнений рассчитан на все группы мышц. Их выполнение на подвижной платформе воздействует на систему связок и сухожилий, отвечающих за осанку и слаженную работу мускулатуры - акфафлэт мощно прокачивает координацию. А еще это неплохой вариант для коррекции веса.

Занятия в непосредственном контакте с водой возбуждают в памяти приятные воспоминания о лете. Случайные падения с платформы в воду - это весело, не упускайте мимолетный шанс побыть ребенком. Аквафлэт это как отдых у воды - хорошая подзарядка для тела и эмоционального фона!