Для тех, кто не знает, приложила видео.
Когда у кого-нибудь спрашиваю, что полезного в берпи? Никто толком ответить не может. И правильно, потому что в берпи все - бесполезное или вредное.
Единственная причина, по которой тренеры дают его клиентам - надо дать неадекватно высокую нагрузку. Некоторым кажется, что так они отработают заплаченные клиентом деньги.
Зачем на это бессмысленное издевательство соглашаются клиенты? Вот тут вопрос. Потому что надо себя наказать после гастрономических прегрешений? В принципе, это можно делать и самому бесплатно, но надо быть уж совсем неадекватным, чтобы делать это добровольно, когда никто не видит.
Ну помойте полы стоя в планке, одной рукой. Или протирайте зеркала в прыжке из приседания. Или забегайте в квартиру по лестнице, без лифта. Хоть какая-то польза будет. А на сэкономленные деньги купите овощей и фруктов.