Фитбокс - это направление в фитнесе, сочетающее аэробные элементы и упражнения из бокса. Техника ударов на таких занятиях отрабатывается на специальной груше, которая легче боксерской, и под энергичную танцевальную музыку.
Любой уровень подготовки, научим навыкам с нуля!
Для девушек фитбокс имеет следующие плюсы:
1. действительно высокий расход калорий;.
2. задействует мышцы рук и плечевого пояса;.
3. позволяет укрепить бедра и ягодицы (но не накачать);.
4. избавляет от стресса и скуки.
Учеными доказано, что для избавления и профилактики стресса необходимо что то бить ( посуду, бутылки и тд) и тут фитбокс, тоже актуален! После тренировки психика как у удава спокойна!
Расписание занятий:
Вторник 19: 00 четверг 19: 00 суббота 19: 00.