фитнес дома бесплатно

Здоровье: мало думаешь о нем в 16, но так часто вспоминаешь о нем в 45. О чем нужно помнить тем, кто еще в подростком возрасте и что нужно знать тем, кто уже в более старшем?
Пока человек молод, кажется, что так будет вечно. Мало думаешь о будущем. Лишь в том случае, если что-то болит или должно вызывать беспокойство, в молодом возрасте на это все просто не обращается внимание.

Я персональным тренером тренажерного зала фитнес-клуба "Лето работаю". Когда началась пандемия, стал проводить через Instagram и другие соцсети онлайн - тренировки именно "Лето - Фитнес". То есть мы стараемся поддерживать людей, которые находятся в изоляции, чтобы они не забывали, тренировались, были в форме. Это благотворительные и бесплатные онлайн - тренировки. Третьего июня я как раз должен был провести комплекс силовых упражнений

Представить не могу свою жизнь без движения!
Такое ощущение, что как только я начала ходить, я стала танцевать! Потому сначала гимнастика, а позже танцы ворвались в мою жизнь аж с 4 лет!
Временами я люблю экспериментировать.
Фитнес в зале с утяжелителями, гантелями, мячами и планка до того пока мышцы пресса не свело! Вы не поверите, но я вела тренировки до 8, 5 месяца беременности. Скакала как сайгак и качала пресс наравне со всеми моими клиентками!

Открытые тренировки уже прошли в мурманской, архангельской, челябинской, калининградской, томской, липецкой, псковской, кемеровской, смоленской, нижегородской, пензенской, ярославской, орловской областях, пермском и алтайском краях и в республике Карелия.

Мы выступаем за поддержку здорового образа жизни, спортивного настроя и правильного питания.

Тебя ждёт:

8 недель активного движа.

Эффективные тренировки для красивой фигуры.

Индивидуальное сопровождение наставника.

Коррекция и контроль питания.

Поддержка команды 24/7.

Фото и видео - фиксация твоих результатов.

Бесплатный курс по фейс - фитнесу.

Бесплатный курс "Здоровая Спина".

Крутые подарки от партнёров проекта.

Возможность денежный приз от Prime Time выиграть.

Жанр: комедия.
"Быстрее, Выше, Сильнее". В мире Аси такому девизу не место. Так же, как и комплексам из-за лишнего веса. Тем более, есть дела поважнее - подготовка к свадьбе в самом разгаре. Беспечный мир Аси рушится в одну секунду: девушка узнает, что любимого давно не устраивает ее фигура. А лучшие подруги не стесняются злословить о пышных формах за ее спиной. Восстанавливать веру в себя Ася отправляется в спортклуб

Тогда мы рассказываем. Наши земляки, неугомонные спортсмены, активисты и просто хорошие люди из бегового клуба Novgorodrun готовятся к старту нового проекта.

Зеленый фитнес - это бесплатные тренировки различной направленности в скверах и парках города - бег, йога, степ, силовые и функциональные тренировки.

Тренеры Novgorodrun в рамках проекта будут проводить беговые и силовые тренировки. Они уже тестируют форматы и присматривают инвентарь!

Знакомьтесь, персональный тренер - Руслан мамедли на дружбы 3.
Опыт занятий спортом более 13 лет.
Опыт занятий в тренажёрном зале более 3 х лет.
Стаж проведения персональных тренировок 2 года.
Образование:
- Кемеровский государственный университет.
- Федеральная школа фитнес тренеров HLS GO.
Спортивные достижения:
Кандидат в мастера спорта по самбо.

В рамках рабочего объезда Александр беглов посетил центр физкультуры, спорта и здоровья выборгского района на улице жени Егоровой. После капитального ремонта и перепланировки в нем созданы условия как для тренировок по общей физической подготовке, так и для групповых занятий по адаптивной физической культуре. Площадь здания - почти 600 квадратных метров. В нем три спортивных зала, раздевалки, душевые, вспомогательные помещения, склад спортивного инвентаря.

По теме "Составление Тренировочных Программ".

Огромное кол - во вопросов и, как всегда, не разойтись несколько часов.

Спасибо всем, кто пришёл и, действительно, хочет знать.
Как тренироваться эффективнее?
Как быстрее достичь результата?
И, даже, как тренировать тех, кто обращается за помощью.

Хотя на последний вопрос лучше, несомненно, окончить курс "Успешный Фитнес Тренер", что начну уже в эту субботу 27 февраля.

Всем эффективных тренировок!