5 минут для красивой спины - Fitoyoga для беременных.

Данный комплекс укрепляет, вытягивает мышцы спины и корректирует осанку. Как бонус - отлично укрепляются бедра и ягодицы.
Девушкам и женщинам, которые пока еще (или уже) не в положении будет тоже очень полезно и познавательно.

Инструкции:
Прежде чем приступить к занятию, ознакомься с последовательностью упражнений и их техникой выполнения.
Круговая тренировка:
Начальный уровень подготовки - 1 круг.
Средний уровень подготовки - 2 круга.
Высокий уровень подготовки - 3 круга.
Выполняй все упражнения в удобном темпе: вместе со мной, быстрее или медленнее. Темп в зависимости от уровня подготовки варьируй.
Лишь в том случае, если чувствуешь усталость - ставь видео на паузу и делай небольшой.
Удовольствие от тренировки получай! Показывает Катерина буйда.