Само понятие "Фитнес"включает в себя не просто составленный комплекс упражнений, направленный на поддержание мышечного тонуса или похудения.

В первую очередь, это философия правильного образа жизни. Сюда входит сбалансированное питание, регулярные и правильные программы тренировок. Выбор программ настолько разнообразен, что здесь каждый найдёт тренировки конкретно под себя в зависимости от целей, физического состояния, возраста и пола
.