* Мне нужно убрать живот - пойду "Качать" пресс.

* Хочу похудеть в бедрах - буду делать упражнения для ног.
* У меня плохо работают ягодицы - пойду приседать.
* Хочу похудеть - нужно срочно садиться на диету.

Я думаю, что с такими установками очень сложно будет прийти к своим тренировочным целям.

Тело - это единое целое и нужно рассматривать его также целиком.

Лишь в том случае, если нужно убрать живот - это не значит, что нам нужны упражнения для пресса.

Нам нужно изменить свое питание и добавить тренировки на все тело, включая и тренировки на осанку.

Так, мы решим проблему не , внимание, только с выпирающим животом, но и со слабыми ягодицами и "Похудением" в бедрах.

К тренировкам нужно подходить комплексно, что мы и делаем с моими ученицами!

Мы занимаемся и силовыми тренировками, и растяжкой, также я добавляю упражнения из йоги, пилатеса, 3 д фитнеса и восточных единоборств.

И при этом занятие всего 30-40 минут занимает!

Тренировки со мной можно найти по хэштегу изиф_тренировки занимайтесь и будьте здоровы!