Замечали за собой в 1-ю неделю менструального цикла вялость, отечность, отсутствие аппетита?

Зато в другие дни горы готовы свернуть и мамонта съесть? Все дело в гормонах!
Давайте разбираться по порядку.
Что происходит с женским организмом в разные дни месяца?
Как тренировки на время начала менструального цикла влияют?
Что делать, если не хватает энергии на тренировку?
Как не набрать вес от гормональных препаратов?
Как наладить питание по фазам цикла?
Как грамотно распределить нагрузку и построить тело мечты?

Послушайте подкаст, и станет ясно: ничего критичного в критические дни с нами не происходит приручить гормоны просто - ориентируйтесь на свои ощущения и используйте наши подсказки.

Только в том случае, если сейчас нет времени, сохраните подкаст себе на страницу или в закладки он будет очень полезен, если вы хотите тренироваться эффективно и с пользой.
Делитесь: занимаетесь фитнесом во время месячных или считаете, что это повод отдохнуть от тренировок?
Жмите на и пишите, какие темы нужно разобрать так же подробно? Подкасты_Newyorkfitspo.