Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Я влюблена. Эти ощущения затмили все другие достижения года.

31.12.2023 в 11:51

При том, что никогда не были целью. Я не загадывала их и не планировала. Более того, мой образ жизни был противоположным - это не могло случиться между дел. Волей судьбы и потоком обстоятельств, не иначе.

Достижение не просто года, а всей жизни. Я научилась плавать. Я полюбила плаванье и наслаждаюсь, каждый раз приходя в бассейн.

Я влюблена.  Эти ощущения затмили все другие достижения года.
Точка а. летом в водоемах пешком отхожу от берега на глубину до уровня шеи, разворачиваюсь и плыву обратно. Боюсь глубины. Выматываюсь. Не успеваю правильно дышать, захлёбываюсь. Не понимаю, как скоординировать руки и ноги.
Цель - не бояться глубины, научиться держаться на воде. И начать плавать в какой-нибудь не сложной технике.
Первая тренировка в ноябре была. К декабрю я все ожидания превзошла.

Точка дышу б. правильно. Плаваю на дорожке не у бортика. Поняла как плыть, не напрягаясь. Кролем плавала на скорость, тренер говорит, что красиво плыву. Пол бассейна на одном вдохе на ускорении. Делаю сальто в воде и не хлебаю носом, учусь разворачиваться от бортика. Плаваю под водой дельфином, пол бассейна на одном вдохе. Сижу на дне не дыша и смотрю на людей вокруг. Это забавно. Поняла, как держаться на месте, но пока не хватает мышечных сил на это. Привет фитнес. Прыгала с бортика. Было очень страшно, первый раз в жизни прыгала в воду. Но очень понравилось.

Ближайшие цели. Прыгать красиво, с отталкиванием по дуге. Освоить брас - капец сложно координировать руки и ноги. Улучшить технику кроля. Научится делать сальто с разворотом, чтоб отталкиваться от бортика и плыть обратно. Увеличить длительность задержки дыхания, нырять.

Я даже ласты с огромной радостью купила. Представить даже не могла, чтоб я радовалась такому.

Желаю в следующем году каждому такого же азарта и любви в жизни.