Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Я никогда не была спортивной.

19.02.2024 в 20:27

С этой частью жизни я была сильно на "вы".

Нет, я не болела хронически в детстве (слава богу) и не приносила справок учителю физкультуры - но при этом была в числе самых отстающих - в спринтах, во всевозможных прыжках в длину/ через "Козла", во всех командных играх.

Я была маленькой, худенькой, прожилки в районе ключиц ярко выделялись синим цветом - как шутила мама - "как Синюшная Курица" (именно такие тогда и продавались.

Я никогда не была спортивной.
По "Бревну" я еле ходила - и то держась за руку учителя - не говоря уже о том, чтобы, держа баланс, повернутся на нем или поднять ногу для упражнения "ласточка".

Я никогда не была спортивной. 01
Про канат - просто молчу. Я мертвым грузом повисала на завязанном в самом начале узле этого спортивного снаряда и не могла сдвинуться никак наверх - руки слабые, хватки не было никакой - пока, сжалившись надо мной, учитель не снимал меня с этого орудия спорта под смешки одноклассников.

Единственное, что у меня мало - мальски удавалось - это пятикилометровые забеги.
Начиная не с рывка и плетясь всю дистанцию где-то в середине - конце группы, я перед перед финальным кругом делала какое-то сверхусилие (откуда толькл силы брались) и обгоняла многих уже на финише - в тройке лидеров.

Поэтому когда в 30 лет, в феврале 2007 года я пришла впервые в спортзал - обычную качалку - от себя ничего не ожидала.

Была я на тот момент стройна как кипарис - очередной приступ похудения случился на финальной стадии моего замужества, весила 48 - 50 кг (отец шутил "Бараний вес"; ).

Даже не помню точно причину, по которой я - таки переступила порог первого в своей жизни фитнес - клуба.

И неожиданно для себя - ощутила прилив энергии после занятия.

А потом еще, и еще.
И какое-то даже прояснение в мозгах.

В качестве руководителя группы в детско - молодежном центре в Турции, куда я прилетела тем же летом, я оказалась в своей (как я сейчас понимаю) идеальной форме.
Фото на память случились отличные.

Потом были другие фитнес-клубы, школа фигурного катания (неск. Месяцев), случился даже полумарафон (10 лет назад), сейчас вот - лыжная школа (коньковым ходом) (помимо базового фитнеса пару раз в неделю.

Да, и сейчас - я не в отличниках.
Да, я пока не порхаю над лыжней как фея - как некоторые участники группы.

Но у меня в любом случае случается приступ эндорфина и окситоцина - тренировки на свежем воздухе в лесу, под приглядом у отличного тренера - это, скажу вам - превосходное начало выходных дней.

И, кстати тот самый - не очень - баланс благодаря последнему моему увлечению - стал в разы устойчивей.
Не идеально, но прогресс есть.
Я уже могу стоять и на левой, и на правой ноге - раньше обязательно нужно было за что-то держаться.

А еще - у меня даже медалька появилась - от моей школы. За первые в своей жизни 3 км коньковым ходом;.

Так что - планов на спорт у меня громадье.

Я, например, до сих пор не умею кататься на велосипеде.
И в теннис не играю. Ну что ж. еще пара спортивных целей всемспорт лыжи Iloveskiing.