Уже на следующей неделе - боди - балет в Loft Fitness!

Основа боди - балета - упрощенные балетные движения.
Они состояние суставов и позвоночника улучшают.

Главный плюс этого вида фитнеса - возможность научиться искусству владения собственным телом.
Боди - балет - хорошая альтернатива для тех, кому не рекомендованы активные аэробные и силовые тренировки.
Спортивные врачи рекомендуют боди - балет тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей, кто хочет пощадить сердечно-сосудистую систему.

Начинать здесь можно с нуля, даже если вы в детстве не ходили на хореографию.
Нет никаких возрастных ограничений.
Чего вы сможете добиться, если будете заниматься регулярно?
- Боди - балет полезен для похудания. Дело в том, что во время тренировки пульс увеличится до 100-130 ударов в минуту, а именно в таком режиме запускаются процессы жиросжигания, то есть при условии регулярных занятий и правильного питания, вы сможете избавиться от лишнего веса.
- Вы сможете укрепить и сделать более рельефными свои мышцы. Но увеличиваться мышечная масса не будет.
- Ваше тело станет подтянутым, красивым.
Стоит отметить, что в процессе тренировки задействуются основные группы мышц, в том числе мышцы спины, живота, рук, ног и ягодиц.
- Тренировки помогут улучшить функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Это значит, что значительно улучшатся кровообращение, снабжение тканей кислородом, что приведёт к нормализации работы всех систем организма.
- Упражнения помогут улучшить координацию, в процессе тренировок улучшатся ваша осанка и походка, а все движения станут женственными и грациозными. Боди - балет. Красота. Культура. Классика.