И главное профилактика прежде всего.
Регулярные физические упражнения, способствуют:
Улучшению работы сердечно-сосудистой системы и, как следствие, снижают риск инсульта.
Улучшение обмена веществ.
Способствуют усилению чувствительности клеток к действию инсулина (снижает риск возникновения сахарного диабета).
Способствуют снижению уровня холестерина в крови, который является одним из факторов развития осложнений при сахарном диабете.
Облегчают засыпание и улучшают качество сна.
Умеренные спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми. Будьвспорте будьвформе.