Примеры подсобных тяжелоатлетических упражнений, которые можно включить в классические тренировки в фитнес зале.

Толчковая тяга. Это упражнение представляет собой почти классическую становую тягу, с той лишь разницей, что оно чуть "Длиннее". Зато к уже работающим мышечным группам становой тяги мы добавляем большее включение трапецевидных мышц спины, икроножных мышц голени и тренируем при этом взрывную силу наших ног, а значит кроме силы получаем ещё и быстроту
.