Задание: круговая тренировка, между кругами отдых по 30 секунд, каждое упражнение мы выполняем по 16 повторении.
Скрутка мах - 4 х 16 (на каждую сторону).
В планке колено к груди + выход в боковую планку - 4 х 16.
Скрутка - 4 х 16 (на каждую сторону).
Шаги в сторону в планке на локтях - 4 х 16.