Почему "Женские" тренировки не работают?
15.02.2018 в 12:51
Делали анализ, как тренируют спортсменок и как тренируют женщин в фитнесе? Я делала! И возник у меня вопрос! Почему во всех видах спорта, люди развивают физические качества необходимые для этого вида спорта, а в фитнес клубах у нас, вдруг появились женские и мужские тренировки? Более того! И упражнения поделить успели?
Тренировка физических качеств есть! Есть цели и есть методы! Положительная адаптация и эффект от тренировок есть! Хватит над женщинами издеваться, про мужчин позже напишу, давайте тренировать начнем!
"Женские" тренировки не работают по причине их низкой эффективности и отсутствию периодизации нагрузок. Особенность женского? Организма такова, что он всегда её убережёт, она всегда немного недорабатывает? Поэтому! Хватит женщин жалеть? , Этим пусть кто-то другой занимается, не тренер! 50 приседаний сделают дома, в качестве разминки, а в зале надо тренироваться!
Нет понятия мужских/женских тренировок. Есть тренировки! И они должны быть результативными?
У меня девчонки приседают под 100 кг., подтягиваются, жимы ногами делают по 150-180 кг. И я не считаю их не женственными, более того их мужья благодарят меня, за то какие у них жены?
Какое счастье, что когда я пришла 26 лет назад тренироваться в зал, ещё не было "Женских" тренировок!