Натягиваем лосины и готовимся хорошенько вспотеть.Каждое упражнение выполняем в течение 30-40 сек, отдых между ними 20 сек.Таких делаем 3-5 кругов, на сколько хватит сил.Между кругами отдых 1 минута.