Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мы наводим порядок в вещах, делах и голове.

07.05.2016 в 17:51

Для того чтобы начать делать что-то новое, нужно убедиться в наличии свободного места для всего этого. Причем места должно быть достаточно как в вашей квартире, так и в вашей голове.
Лео бабаута рассказывает о том, как сделать генеральную уборку в своей жизни и подготовить ее к новым событиям, людям и вещам.

Мы наводим порядок в вещах, делах и голове.
Совместить физическую уборку в доме с наведением порядка у себя в голове и своих делах - довольно неплохая идея. Таким образом, вы полностью очищаетесь от балласта и готовы войти в новую жизнь с новыми намерениями. Ведь двигаться вперед гораздо легче, если вас ничего не держит в прошлом, будь это вещи, знакомые или дела, от которых вы устали.

Итак, начнем нашу генеральную уборку.
1. пункт первый и самый главный - подведение итогов. Что вы успели сделать, что не успели и почему. Какие ошибки были совершены, и что можно извлечь полезного из прошлых неудач. Чего получилось достигнуть, а что просто стало неактуальным.

2. очистка своего расписания, причем как можно более усердная. Часто это означает сказать "нет" многим людям.

3. подведение итогов в старых проектах и закрытие обязательств перед другими людьми. И ваши новые рабочие планы становятся гораздо более четкими, чем обычно.

4. избавление от старых планов по фитнесу и планов по питанию. Все это делается для того, чтобы освободить место для новых интересных экспериментов.

5. наведение порядка в e - Mail. Естественно, это подразумевает просмотр всех писем. Внимание! Только в том случае, если письма довольно долгое время остаются без ответа, значит, скорее всего, они не так уж и важны, но глаза мозолят. Поэтому для очистки места в Архив отправляются. Написание ответов на важные письма, избавление от спама и т. д. - все это нужно сделать, как бы сильно не хотелось отложить на потом.

6. наведение порядка в других почтовых ящиках. Тут имеются ввиду ваши ящики в социальных сетях, в которых иногда скапливается еще больше писем, чем в электронной почте. Также это может быть список вещей или книг, которые вы когда-то хотели бы прочитать или что-то сделать. В любом случае, всё это занимает ментальное пространство и отвлекает, поэтому должно быть помещено в архив до лучших времен, либо удалено.

7. наведение порядка в файлах на компьютере. Лишь в том случае, если у вас целая гора файлов на рабочем столе, пора заняться их сортировкой или удалением. Вы даже не представляете, что можете там найти, если ваш компьютер у вас давно, а подобную генеральную уборку вы совершаете редко или вообще еще ни разу не делали. Место на винте и в голове освобождается.

8. наведение порядка в бумагах. Конечно, было бы замечательно и очень удобно, если бы все наши документы хранились и пересылались в электронном виде. Но, к сожалению, до сих пор многие вынуждены иметь дело с огромным количеством бумаг. И наведения порядка в этих залежах отнимает больше всего времени и сил.

9. генеральная уборка. Это касается уборки как на вашем рабочем столе и сумке, так и в квартире или доме. Все углы должны быть очищены, а ненужные вещи либо выброшены, либо переданы тем, кому они нужнее.

10. наведение порядка в личных финансах. Просмотр квитанций, проверка счетов, кредиты, депозиты - всё это должно быть проверено и со спокойным сердцем отложено, пока не понадобится. Для того, чтобы начинать что-то новое, вы должны быть уверены в своих тылах и возможностях. Будет очень досадно, если вы начнете свое дело, а тут выскочит неоплаченный кредит или счет на крупную сумму.

11. наведение порядка в кладовой и холодильнике. Вся нездоровая пища, испортившиеся продукты или консервация, которой уже пошел второй год, но "а вдруг пригодится! " - всё это должно быть выброшено. Во-первых, от несвежих продуктов в холодильнике заводится всякая мерзость, которая плохо влияет на здоровье, во-вторых, пора уже наконец - то взять себя в руки и начать питаться правильной и здоровой пищей.