Можно ли похудеть без фитнеса, спорта.

Конечно можно! На дефиците калорий можно все.
Но! Очень много но!

Без фитнеса теряется много мышц и воды, на диетах вес может уйти стремительно, кожа не успевает подстроится. Качество тела оставляет желать лучшего.

С потерей мышц вы замедляете свой метаболизм и последующая диета будет еще более жестокой … а потом будет срыв и вновь набор веса.

Когда вы даете мышце нагрузку, мышца укрепляется, становится более сильной, упругой. Чем больше у вас мышц тем больше тело тратит энергии на их поддержание … тем больше вы можете съесть!

С движением во всех суставах идет качественное питание тканей и органов. Вес плавно уходит не спеша, так как мышцы тяжелые, а вот обьемы начнут вам покидать уже в первый месяц тренировок. Кожа не так отвисает, а медленно восстанавливает свой тургор.

Есть огромная разница в спортивном орехе и орехе на диетах уж поверьте.

Стройная ты или пышка, фитнес принесет тебе только пользу, улучшатся пропорции, тело станет упругим гибким и манящим. Приходи на тренировки.