Как мягко скорректировать фигуру, оптимизировать вес и почувствовать прилив новых сил?
Волнения женщин по поводу своей фигуры, веса и самочувствия понятны.
Иногда весной хочется прям мгновенно "Подтянуться". Быстрое снижение веса возможно при интенсивных нагрузках в тренажерном зале или на фитнесе.
Усиленные фитнес - тренировки дают быстрые видимые результаты. Но как только вы перестанете прикладывать усилия, вес снова возвращается. Это оттого, что усилия направлены только внешнюю сторону, на "Симптомы".
А как дела в йоге обстоят? В чем разница?
Йога глубинные процессы оздоровления запускает. Работает не только с мышцами, но и с органами, с целыми системами органов. И даже с психикой. Поэтому результат устойчивый. Вы живете с ним.
Процесс оптимизации веса, конечно, более длительный, чем в тренажерном зале. С помощью медленных движений и правильной тактики дыхания мы можем качественно разогреть мышцы тела, усилить кровоток и значительно укрепить мышцы. Силовые асаны делают нас выносливее, повышают энергозатраты.
Раз за разом вы начинаете замечать благоприятное воздействие асан. Тело более подтянутым и упругим становится.
Фигура стройной становится. Так как позвоночник вытягивается, уходят зажимы из спины.
Животик подтягивается. Кишечник. А а сильные мышцы внутренние органы от опускания удерживают. тело перестает быть рыхлым. .подтягивается. улучшается состояние кожи. стресс, его больше не надо "Заедать".
А еще мы ощущаем прилив сил и энергии, которая делает нас более активными.
Практика йоги наполнена не только асанами (упражнениями) на улучшение эластичности мышц и подвижности суставов. Мы мы постоянно силовые формы и балансы включаем. они сами по себе энергозатратны и помогают сжечь ненужные калории. мы не ждем мгновенного снижения веса. первый ощутимый результат у некоторых приходит быстро: это организм убирает отечность, избавляется от лишней воды, очищается кишечник.
В йоге мы не качаем только внешние мышцы, которые дают телу фактурность. Идет работа с глубокими мышцами идет. они держат скелет и связаны с внутренними органами. йоги заключается в следующем: развитие гибкости, равновесия, силы и внутреннего баланса.
Йога йога всю систему налаживает. в этом ее гармоничность и универсальность. как быстро - зависит от каждого отдельного организма.