Генетика и тренировки.

Тренеруетесь 3 раза в неделю или даже каждый день? Но не получаеться желаемого результата достичь? Цели у всех разные, но в основном это:
У мужчин, увеличить мышечную массу каждой группы мышц;.
У девушек, подтянуть тело, иметь округлые формы ягодиц.
И когда приходит выгорание и не говорите.
- Желание есть, но у меня генетика плохая и я никогда не смогу накачать ягодицы!

Сможете и с такой генетикой! Только потребуется больше времени! Ведь строение и крепление мышц, количество мышечных волокон и т. д. у каждого человека разное!
В случае если за небольшой период времени вы не достигли таких же результатов как тот человек на которого вы возможно равняетесь (хотя кажись одинаковое время прошло), это не значит что надо бросить упорные тренировки, а наоборот это должно вас мотивировать работать ещё больше и лучше. В итоге вы всё равно придёте к желаемому когда тренировки войдут в привычку (а это рано или поздно произойдёт), то успех не за горами!

Как вы уже поняли, то да, безусловно генетика играет большую роль в фитнесе и бодибилдинге, тут уже вопрос о времени когда наступит тот период когда вы будете собой довольны!
На самом деле, если говорить о генетических особенностях, то на антропометрии дело далеко не заканчивается. Говоря о генетике в бодибилдинге, стоит подразумевать также:
Работу внутренних органов;.
Отзывчивость организма на физическую нагрузку;.
Способность организма эффективно функционировать при той или иной диете и т. д.

Запомните.
В достижении цели именно той цели какую вы хотите получить от тренировок в тренажёрном зале, то мы все одинаковы! От вас желание, целеустремлённость, упорство, сила воли, это и приведёт вас к успеху.

Для вас фото до и после, тут невооружённым глазом видно где до, а где после.
Мне много что не нравиться в теле, где-то какая-то группа мышц отстаёт, но я продолжаю не прекращая работать и работать над собой.