Детский фитнес. В последние годы наблюдается снижение двигательной активности детей, в том числе дошкольного возраста.

Но именно этот возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь до 7 лет человек проходит огромный путь развития, не повторяющийся на протяжение последующей жизни. На этом этапе необходимо не только укреплять здоровье и развивать физические качества дошкольников, но и, что особо важно, привлекать детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Детский фитнес включат большое разнообразие оздоровительных программ
. Фитнес с элементами ЛФК ( лечебная физическая культура) с использованием гимнастической палки.
При помощи гимнастической палки мы можем:
- Укрепить иммунитет.
- Укрепить мышцы спины и рук.
- Поработать над исправлением осанки.
- Расслабить мышцы спины.
- Развивать и поддерживать гибкость.
В конце занятий ребята сделали самомассаж, массаж друг другу и упражнения на расслабление и релакс.