Детская усталость или почему стали неудобными любимые колготки.

Моя подруга поделилась со мной душераздирающей историей про выбор колготок перед выходом ее первоклассницы в школу. Ни одни колготки не подходили! Внезапно они стали жать, давить, не натягивались, тёрли и "Вообще ОНИ Неудобные". Когда девочка всё же ушла в школу (в брюках) мама начала размышлять, что дело - то не только в колготках
. Последние недели дочка все чаще жаловалась, что не может заснуть, а с утра - проснуться, стала отказываться от любимых занятий танцами, уроки стали занимать намного больше времени, и все чаще начала плакать из-за неудач или мелких неприятностей. Лишь в том случае, если исключить болезни и недомогания, то выглядит это как усталость.

Признаки усталости часто принимают за лень и капризы, и внимание родителей сосредотачивается именно на них, а не на проблеме в целом. Как если бы у дома рушился фундамент, а его жильцы бы занимались поклейкой новых обоев или устанавливали новые окна.

Третья школьная четверть самая длинная, а нашу уральскую зиму сложно переносить даже взрослым. Поэтому важно распознать признаки усталости и направить силы не только на них, а на "Фундамент" в целом.

С утомлением после школьной или дополнительной нагрузки сталкиваются все школьники, но если усталость не проходит после хорошего отдыха и сопровождает постоянно, то родителям нужно:
Исключить медицинские причины: хронические заболевания, восстановление после болезней и травмы.
Полноценный сон и сбалансированное питание организовать.
Увеличить время на свежем воздухе, активные двигательных упражнения.
Снизить ожидания от школьной успеваемости и хорошего поведения.
Максимально поддерживать, обнимать, хвалить. Как только видите, что идет дело к конфликту стараться снизить накал, решить без крика и ссоры.
Поискать, нет ли дополнительного стресса: конфликта с учителем или одноклассниками, изменений дома, переживаний за здоровье близких и т. п.
Позаботиться о своей, взрослой усталости. Отследить, на что тратятся ресурсы и где их можно сэкономить. Усталый, вымотанный родитель - плохой помощник.
Организовать отдых с максимальной сменой деятельности, с прогулками и доброжелательной атмосферой.

Ближайшее время для восстановления сил - это весенние каникулы. Только в том случае, если вы хотите, чтобы эта неделя для вашего школьника прошла интересно, полезно и помогло "Зарядить Батарейки" на следующую учебную четверть, то наша программа весеннего интенсива "каникулы в движении" - отличный вариант.

С 23 марта.
С 12. 00 до 15. 00 нейрогимнастика + мозжечковый стимулятор.
Интеллектуальные игры и фитнес для мозга правополушарное рисование эмоциональный интеллект и замечательная компания. 389349