Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Что такое фитнес?

13.09.2017 в 18:29

Часто можно услышать фразы: "Сегодня я иду на Фитнес"., "вы ведёте фитнес? ", "А чем фитнес отличается от аэробики. " И т. п.

К толкованию понятия обратимся.
Фи? Тнес (англ. Fitness, от глагола "to fit" - соответствовать, быть в хорошей форме) - в более широком смысле - это общая физическая подготовленность организма человека.
Получается, что фитнес - это не конкретное направление, и не конкретный набор упражнений. Это понятие более широкое!

Разберёмся и мы посмотрим на него со всех сторон?
Фитнес? - Это здоровый образ жизни и определённая система ценностей?
Чтобы быть здоровым, необходимо вырабатывать позитивное отношение к миру и, конечно же, к себе? Поэтому будет неправильно воспринимать фитнес только как занятия физической культурой.
Задача фитнеса состоит в том чтобы сделать вашу жизнь более радостной? Энергичной? Красивой? И уметь открывать для себя все новые и новые горизонты?
Секрет фитнеса кроется в том, что его целью является стимул помочь людям вести здоровый образ жизни? В отличие от спорта, где основная цель - достижение максимальных результатов? Соревновательная деятельность, часто с высоким риском травм.
Именно поэтому в фитнесе все программы тренировок строятся на основе максимальной пользы для здоровья человека.
Один из главных принципов фитнеса - "Не Навреди"?
Вывод - фитнес и спорт - разные вещи?
Фитнес - программ существует очень много: классическая аэробика, степ - аэробика, силовые тренировки, танцевальная аэробика, пилатес, йога, аква - аэробика, смешанные классы и т. д. каждый может выбрать занятие по своим физическим возможностям и темпераменту?
Современный фитнес символом хорошего "Качества" жизни является. Это определённые ценности, гордость своими достижениями и успехами, осознание победы над собой, постоянное самосовершенствование, выработка стрессоустойчивости, укрепление иммунной системы?
Итоги.
Фитнес?фитнес? это:
Здоровье.здоровье. активный образ жизни..молодость..энергия. хорошее самочувствие? .самосовершенствование..гармония..уверенность..радость. общение и развлечения. фитнеса учит жить полноценной жизнью, радоваться себе и окружающему миру? Открывать для себя новые стимулы открывать? новые цели ставить? вы знаете? Что понятие фитнес шире, чем просто занятия физической культурой? Что существуют различные фитнес - программы, ? Что что фитнес и спорт имеют разные цели? призываем всех? ведите здоровый образ жизни! занимайтесь физической культурой! положительным примером для своих детей и окружающих будьте! будьте в форме! будьте с нами? мы будем рады видеть вас на своих занятиях в нашей? Студии студии фитнеса и танца "Body Life"? до встречи?

Подробнее читайте статьи о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...