Что такое дисциплина и какова ее роль в достижении результата?
Об этом нам рассказала Анастасия Андреева Бузинова, учитель начальных классов, педагог кружка "Фитнес с Элементами Акробатики" и "королевство прямых спин"!
Однажды мне довелось пообщаться с Павлом Масловым, защитником спартака (номер 39. Он о режиме футболистов и тренировках рассказывал. Футболист сказал, что самое главное для достижения любой поставленной цели - это дисциплина, он шел к своей цели стать футболистом с самого детства
. Павел отметил, что именно дисциплина - ключ к победе!
Но ведь дисциплина требуется всем людям: как профессиональным спортсменам, так и людям любых сфер деятельности. Большая часть людей использует физические тренировки для оздоровления, поддержания сил, бодрости, для развитого мышечного корсета, для общего тонуса организма. Но для того чтобы тренировки приносили свои плоды, есть ключевое условие - регулярность. А чтобы регулярно заниматься, как раз и нужна дисциплина.
Уроки физкультуры и спортивные секции помогают выработать привычку регулярно заниматься физическими упражнениями, развивают силу воли, повышают мотивацию к занятиям, улучшают обмен веществ, качество сна и даже настроение.
В том случае, если рассматривать разницу между дисциплиной и мотивацией, то можно увидеть, что дисциплина - это постоянство, а мотивация - меняющаяся часть. Человеку дисциплинированному дополнительная мотивация сделать какое-либо действие не нужна. Он всегда знает, что это нужно сделать прежде всего для себя.
Для развития дисциплины стоит придерживаться основных правил:
Следите за режимом сна (7-9 часов) и питанием (оно должно быть сбалансированным).
Делайте дела сразу, не откладывайте на потом.
Используйте каждую свободную минуту для достижения желаемого результата.
Работайте с таймером и не отвлекайтесь пока не закончится время.
Соблюдайте график тренировок, дополнительно можно вести дневник тренировок для фиксации достижений.
Эти правила помогут вам стать более дисциплинированным и быстро достигать поставленные цели донм школыколледжимосквы школа 1248.