Чем тренировки по программе "Кинезио - Фитнес" отличаются от тренировок в тренажёрном зале?

Любой посетитель тренажерного зала занимается строительством тела, созданием определённого внешнего вида, что и составляет суть бодибилдинга.

Тренировки по программе "Кинезио - Фитнес" не ставят такой цели. Цель "Кинезио - Фитнеса" совершенно иная - восстановление тонуса мышц, который сейчас снижен практически у всех из-за малоподвижного образа жизни, улучшение кровообращения, устранение мышечного дисбаланса. У тех, кто занимается "Кинезио - Фитнесом" мышцы "не забиваются", а, наоборот, устраняется напряжение, со временем исчезают глубокие мышечные зажимы, параллельно разрабатываются суставы, сухожилия, укрепляется костная и хрящевая ткань.
Ещё одной отличительной чертой данного направления является свободная амплитуда движений при наличии адекватного отягощения, что позволяет укреплять глубокие мышцы - стабилизаторы, которые практически не задействуются в обычных тренаж рах. Но именно эти мышцы обеспечивают фиксацию и устойчивость частей скелета друг относительно друга.