Давайте обсудим мифы и ограничивающие убеждения, которые вы однажды вычитали в интернетах и с тех пор мешаете себе прогрессировать.
Я сейчас к съемке нового проекта коротких домашних тренировок готовлюсь. Фитнес + растяжка + гимнастика для спины и тазового дна и еще кое-что.
Хочу быть в такой форме, чтобы вы настолько мотивировались, что аж бежали включать видео и разрывали фитнес - коврик, как танцпол, во имя своего прекрасного тела!
Мои тренировки последний год: гимнастика для спины + мфр (дома) 3 раза в неделю.
Силовые в зале 2 раза в неделю (хочу 3).
Йога с учителем 90 мин 1 раз в неделю.