4 причины сделать это.

Заняться фитнесом, конечно же.

1. одним из главных преимуществ фитнес - тренировок является укрепление сердечно-сосудистой системы.

2. регулярные упражнения помогают увеличить мышечную массу и силу, а также улучшить гибкость и координацию движений.

3. регулярные тренировки помогают сжигать калории и увеличивать общую энергию, что способствует снижению веса и улучшению общего облика тела.

4. а так же способствуют выделению эндорфинов - гормонов счастья, которые помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и снять депрессию.

Давайте мы проверим какой у вас образ жизни?
1. сидячий (менее 5000 шагов за день).
2. малоподвижный (от 5000 до 10 шагов за день).
3. активный (более 10 шагов за день) ответ пиши в комментариях.