Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мы продолжаем подготовку к сезону 2018 в фитнес - клубе @Atmosphere_Fitness_33.

14.02.2018 в 16:26

Задача на сегодня: продышаться как следует на убойном Bodypump, провести "Легкую" тренировку на турнике без отягощения. Обычно играем в лесенку до 17 - 18 повторений и обратно. Далее по одному - двум подтягиванием каждые 5 - 8 секунд на протяжении 20 минут. Итого за тренировку имеем порядка 500 подтягиваний.


Бассейн по самочувствию. Litprotrophyteam.