Фитнес в одиночной камере

А когда я начну худеть? Ведь я уже 2 недели не пропускаю тренировки?
Когда я попу как у дженифер лопес накачаю?
А можно мне упражнение другое? Мне тяжело.

Череда одних и тех же вопросов сводит меня с ума ….

80% тренирующихся не придерживаются питания вовсе!

50% ходят на фитнес не пойми как.

30% имеют вредные привычки, которые даже при тренировках стабильных, мешают получить результат хотя бы минимальный.

И во всем виноват тренер.

4 дня соревнований в холодной воде прошли в Анапе и Новороссийске. Большие черноморские кубки завоевали 3 лучшие команды:
1 место - детская сборная Анапы, выступившая за федерацию зимнего плавания Кубани, 2 место - дом моржа, Волгоград и г. волжский.
3 место - команда - организатор кубка, клуб "Моржи Столицы" г. Москва.
Мы поздравляем всех участников и победителей черноморского кубка за прекрасные выступления и заслуженные победы!

Выполняя упражнения в гормональной практике, мы не только тренируем свое тело, но и свой ум.
Этот процесс за счёт практики осознанности осуществляется. Встаете на коврик и направляете своё внимание на процесс, на то, как работают мышцы, как происходит дыхание. В процессе практики вы слышите меня и это быстрее переключает вас в тело.
Весь ваш фокус внимания на себе.
А как известно, первый энергетический закон-"где внимание, там энергия"!

Сейчас с этим стало получше. В кафе появились детские комнаты, в мфц столики для рисования, у поликлиники места для колясок.
А буквально 10 лет назад было немного по-другому.

С коляской выгоняли из магазинов, из спорт. Объектов (оставьте говорят коляску с ребёнком на улице, мы не хотим пол мыть после вас, даже в чехлах на колесах нельзя было), в кафе не было ни детского меню, ни стульчиков, ни комнат для пеленания и кормления. Да много было неудобств.

Всего лишь показываю как я смогла трансформироваться ровно за полгода без напряга, в легкости ещё после вторых родов, когда ещё просто была клиентом нл.

А прийдя к комфортному для себя питанию и тренировкам, которые стабильно я начала , внимание, только в январе и с 3 мя большими прогулами из-за перелётов.

У меня нет времени жить постоянно в зале или на кухне.
Я не фитнес модель и не тренер.
Это и отличает меня.
Я женщина, жена, мать, работаю.
И слежу за собой.

Отводить ребёнка на тренировки, жертвуя личным временем, и забирать его после рабочего дня - то еще удовольствие.
Отдельно очень хочется отметить тех родителей, кто возит детей ко мне на тренировку и наши концерты!

Сказать огромное спасибо детям за доверие, за позитив на тренировках, несмотря на настроение вы всегда улыбаетесь!
Спасибо, что вкладываете столько сил, времени и ресурсов в наши занятия!

Узнавайте, интересуйтесь, предлагайте - я открыта для вас!

Масштабное мероприятие собрало энтузиастов фитнеса, спорта, танцев и йоги со всей челябинской области и из других регионов уральского федерального округа.

Учащиеся коллектива "Степ - Аэробика" приняли участие в этом масштабном событии и на сцене демонстрировали свои номера "сафари" и "ритмы современности".

Наши девочки заняли III место в категории "Дети 7- 11 лет Спорт". А наши болельщики, привезли домой кубок с фестиваля за самых лучших болельщиков!

Любуемся природой, мы получаем удовольствие от общения и физических упражнений

Тренер с телом и организмом человека работает. Главная задача в фитнесе - привести человека к желаемому результату, сохранив или улучшив его здоровье. Тем более, тренажерный зал - зона повышенный травмоопасности, прежде чем начать работать с телом клиента, необходимо получить целевые знания. Неправильная техника, опасные движения могут нанести вред клиенту, поэтому мы, тренеры, должны знать как устроен тело и организм, как физически нагрузки влияют на деятельность всех систем.

Мы рады всегда вам.

Ждём вас с понедельника по воскресенье.

Понедельник.
9: 00 силовая тренировка юля.

18: 15 силовая тренировка юля.
19: 15 зумба лена.
20: 15 пилатес Алёна.