За что я растяжку обожаю?

За то, что во время неё я расслабляюсь, отвлекаюсь от своих мыслей и внешнего мира, полностью концентрируясь на процессе.
После занятия я всегда обновлённая и свежая.

Стретчинг помогает снять мышечное напряжение, улучшает гибкость тела и подвижность суставов, а также даёт свободу движениям, налаживая лимфоток и кровообращение организма.

Я считаю, что если тебя не особо вдохновляют мысли об активных тренировках, кардио и силовых, стретчинг - отличный вариант для начала знакомства с фитнесом и поддержания формы.

Честно, не понимаю, что может быть лучше часа восстановления связи с телом под спокойную и нежную музыку, в течении которого ещё и чувствуешь, как приятно тянутся твои мышцы.

Ну и, конечно, гибкость - это просто женственно и красиво.