Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вчера я сходила на фитнес и сильно расстроилась.

17.02.2024 в 13:52

Мне было тяжело на лайтовой тренировке. Я специально смотрела расписание и выбирала занятие для начинающих. Основная причина, я думаю, в том, что 6 лет я сидела дома, и никакими физическими упражнения не помышляла.

Вот так и с подготовкой к экзаменам. Без хорошей базы решить сложную задачу вряд ли получится сходу. Придётся многое вспомнить или даже изучить.

Вчера я сходила на фитнес и сильно расстроилась.
Точно так же, как и в спорте, нагрузку нужно наращивать постепенно. Иначе ничего хорошего не получится. Поэтому повторю слова предыдущего своего поста: начинайте готовиться заранее.

Ещё хочу поделиться мыслями.

При должном усердии, можно достичь многого, и да, я считаю, что нет гуманитариев и технарей, есть просто нравится/не нравится. Расскажу немного из собственной жизни.

Когда-то у меня была мечта, научиться танцевать. Забегая вперёд, немного научилась. Так вот про меня можно смело сказать, что медведь мне на уши наступил. Но год тренировок (индивидуальных), и я научилась некоторым элементам восточных танцев. Поэтому мотивация многое решает.

А из моего репетиторского опыта, мне удалось подготовить за год девочку с 0 на 60+.

Вот такая история.

Фото старое. Но в тему посты_без_скрипа.