Когда появятся первые результаты?

Первые плоды усилий в фитнесе будут заметны спустя пару недель регулярных занятий. Улучшится общее самочувствие, вы начнете быстрее засыпать и легче просыпаться, бодрое состояние будет длиться дольше, то есть вы просто будете меньше уставать. Появится легкость в теле, сила в мышцах, нормализуется аппетит.

Чтобы получить большую награду за старания, необходимо выполнить важное условие: всегда занимайтесь с удовольствием.
Вам должен нравиться тренировочный.

Новичкам важно найти "Своего" тренера, который раскроет ваш физический потенциал и покажет, на что вы способны: проведет бесплатную персональную тренировку, наметит тренировочный план и план питания.
К тому же, под присмотром всегда проще и спокойнее начинать.

Фитнесом полезно заниматься в любом возрасте, только необходимо учитывать особенности организма и адаптировать под них нагрузку.
Поэтому, приступая к любым физическим занятиям, обязательно применяйте разумный подход, чтобы укрепить организм и сформировать привычку регулярно упражняться.